Frullati e Bevande super sane!

Quando fa caldo abbiamo bisogno di più vitamine, magnesio, potassio ed una sferzata di energia. In questo articolo vi proporrò delle bevande che vi daranno subito la giusta carica con tutti i loro benefici e proprietà.

Frullato Super Energia: 1/2 avocado, 1 banana, 1/2 bicchiere di latte d'avena, 2 cucchiai di cacao crudo, 1 cucchiaio di semi di chia, 2 datteri. Frullare tutto e bere. Questo drink combina i grassi buoni dell'avocado con l'energia e il potassio della banana. I datteri e i semi di chia completano il tutto con il giusto apporto di dolcezza, sali minerali e calcio. Inoltre è disintossicante e alcalino ed è adatto per chi fa sport.

Succo D'anguria: 500 gr di anguria, 1 pezzetto di zenzero, 2 cucchiai di succo di limone. Estrarre il succo con l'estrattore e berlo subito. L'anguria è dissetante, ricca d'acqua (circa il 90%) ricca di sali minerali e antiossidanti. Inoltre è diuretica ed è ipocalorica. Va consumata da sola o con mela e ananas.

Bevanda per la pulizia del colon: 1 cetriolo, 3 cucchiai di succo d'aloe, 1/2 lime 1/2 limone, 1 gambo di sedano, 1/2 bicchiere d'acqua, un pò di zenzero grattuggiato, 1 cucchiaio di sciroppo d'agave. Mettere tutto nell'estrattore e bere subito. L'aloe ripulisce il colon e unito al cetriolo e sedano rilasciano proprietà depurative, disintossicanti e depuranti.

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